El Repechito de Springfield

Vaya carnavales que pasé este año. Empecé en Villalba con un medio trancazo de carallo. Con la intención de meterme mucha caña esa semana (aprovechando que estaba de vacaciones) no tuve mejor idea que salir a correr un poco por Villalba a pesar de no estar muy allá. Resultado: Llegué con 38º de fiebre y dando pena, por lo tanto 2 días de reposo total y quietecito. Y cuando parecía que estaba mejor voy y agarro una gastroentepollas de aúpa, soltando líquidos por todos los lados inimaginables, resultado, una semana tirado en cama y adelgazando unos kilitos.

En la primera vuelta con Javiyl

No pude ir a la carrera del río Rato y además estuve sin hacer nada hasta el pasado jueves, donde empecé bien dándole a la raqueta pero acabé volviendo a dar pena. La VigBay está cerca y necesitaba recuperar el tiempo perdido así que el viernes salí a trotar un poco pensando en la carrera del sábado y en volver a coger ritmo que había que recuperar el tiempo perdido.

Allá me marché el sábado a tierras de Springfield a la XXI Carrera de San José. Ningún patuko ni ningún Villalbino fueron (el día del padre toca comida familiar y además era festivo). Allí me encontré con Celso de As Pontes (cuanto tiempo!) y con Javiyl que como siempre agradezco que intentara tirar de mí, pero no tenía yo el día.
Otra gran alegría fue volver a ver a mi amiga Lucía Legaspi ya mamá y con su uniforme de policía Local, imponiendo respeto (y si recuerdo la de hostias que daba a TKD, pues más respeto todavía jeje).

Caliento un poco antes de la salida avisado de la dureza de la subida al pantano por parte de Celso y de Javiyl. No recuerdo yo que el cabroncete de Xoán me dijera nada de este "repechito". Allá me dirijo a la linea de salida con visera en jerolo porque el sol parecía que iba a apretar. Damos dos vueltas al circuito de "cross" por el bosque de A Fraga y ahí empiezo a comprobar que no voy bien y se lo comento a Javi. Pasamos el primer km a 5:04 y el segundo a 5:39, un desastre pero quiero reservar por la subida y sobre todo porque la gastroentemierda me pasó factura y no me veo fino.

A partir de este Km2 empieza lo duro de la carrera, la subida al pantano, de algo más de 1.5km y con algunas rampas realmente jodidas, vamos un auténtico repechito.

Empieza el sufrimiento y noto que no voy, por lo que opto por poner el diesel y que sea lo que dios quiera. Veo como Javiyl se me marcha en distancia y como la gente empieza a caminar y voy recortando a algunos. Es curioso pero a partir de la subida hice prácticamente la carrera solo. Como curiosidad en la subida me encuentro a un tío que era subcontratista en la obra que tenemos en Ribadeo (no sé como no aprovechó para lisiarme en la subida :) ).

Tras un minicalvario de unos 12 minutos llego a la cima pero tan reventado que casi no tengo fuerzas para bajar. Haciendo de tripas corazón logré bajar a una media de 4:30', pero no fui capaz de hacer más porque realmente no podía.

Una vez llegado otra vez al llano logro mantener un ritmo por debajo de 5:15' pero con muchos altibajos, me anima el cruzarme con Pedro Nimo, ya decalentando y dándonos ánimos a los rezagados (da gusto ver  a un tío de esta talla animar a los más inútiles!!!). Ya queda poquito y veo la meta cerca, pero no me doy cuenta de que tengo que dar otra vez una vuelta al circuito de Cross y me hundo un poco pero logro sacar fuerzas para mantener un ritmo algo decente, aunque me cuesta de carallo. Todo lo que sufrí en la subida se ve recompensado con el recibimiento que tuve en meta por parte de los niños de Springfield y sobre todo por mi pequeño ultra que salió como loca a recibirme y darme el beso de la Victoria (ya tendrá tiempo para reírse de mi).

Miniultratuki

Conclusión: Necesito recuperarme algo más, la gente corre muchísimo y también hay que darle más caña a los entrenamientos.


Para los que os resulten un coñazo estas entradas estoy preparando un pequeño homenaje a los seguidores de Nobby Stiles que seguro es más interesante.

Saúdos a tod@s

The Little Joint (O Porriño) 2011

Prosiguiendo el calendario de carreras el domingo pasado tocó O Porriño, y al fin saco algo de tiempo para comentar un poco lo vivido (vamos lo petado que fuí).

Nuevo look temporal para ir más rápido

Allá fuimos Sergio, Miguelo, Jose Luis, Óscar y yo. Con Dani por Madrid y Arturo con un esguince en el orto allí me encontré con Julio (macho que estás como una moto!).

Llegamos con el tiempo justo para hacer dos meadas rápidas y coger el dorsal (con algo más de tiempo abonaría las tierras sureñas).

La táctica estaba clara, salir a por todas e intentar bajar de los 50 minutos (aunque la cabeza se conformaba con bajar el tiempo de Ares - 53:41). El primer detalle estaba en los despachos, tras 8 meses me afeité la barba para ver si así corría más rápido, estaba claro que emulando a Sansón eso no iba a funcionar.

La salido estuvo muy bien planteada por la organización, por cajones y dorsales de colores por tiempos, lo cual hizo que fuera muy fluida para 1500 personas, no ocurrió como siempre que los lentos se ponen delante y se ralentiza todo muchísimo. Un detalle curioso que leí en el foro de correr en Galicia, un personaje conocido por todos comentó que había perdido tiempo en la salida porque solía salir más adelante (macho que ya te sacaron como ejemplo y no aprendemos) cada uno que salga donde debe y no delante de todo para molestar que no ganamos nada estando delante, como mucho que nos arrollen!! Me comentaron que hubo algún que otro personaje que no se puso donde debía con el peligro que ello conlleva, en fin, allá cada uno!.

Con el inicio fluido de carrera salgo como siempre con Sergio, que me debe tener odio porque a los 500 m se me escapa y luego vamos separados unos 15-20 segundos! La cabeza y los entrenamientos del último mes me animaban a intentar bajar de 50'. Quizá salí demasiado mangado y unido al calor pues me achicaron de salida (o eso pensaba la cabeza, claro). Fui todo el rato en tiempos de record (5:07, 5:05, 4:56,...) pero rápidamente las sensaciones no eran para nada buenas, no se si el pedazo día que hacía (joder pal calor del sur) o ir demasiado mangado de salida, la cabeza no iba y las piernas parecía que no respondían, sin embargo los tiempos decían lo contrario. Creo que me las prometía muy felices y pensaba que estaba mucho mejor (a pesar de estar en el mejor momento de forma desde que empecé esto de las carreras -ahora a tenis soy muchísmo más pesado, jeje-, pero aterricé rápidamente.

Me crucé con Oscar y con Julio dos veces y me algegro sobre todo por Oscar porque está volviendo por sus fueros, el amigo Julio ya no comento nada porque está como una aunténtica locomotora, y eso que la carrera no era sobre barro!!

Al comienzo con Sergio

Otra putada de la carrera fue el que considero un error de previsión de la organización, empezaron a repartir agua en la primera vuelta, lo que provocó que cuando pasamos la segunda ya no había nada, un clásico que me empieza a cansar, sobre todo en carreras que te cobran inscripición. Por un lado la falta de previsión de los organizadores y luego que la gente es la hostia en verso, en fin...

Una vez pasado el avituallamiento vacío me pasó una locomotora en forma de portugués, me acababan de doblar y a qué ritmo!! Estaba claro que no iba a ser el único. Pero desde que me pasó Rui pasó más de un minuto a que llegaran los segundos. Mientras tanto la cabeza no iba y pensaba que no iba ni a acercarme al tiempo de Coruña (55:59'). Me vuelvo a cruzar con Oscar y Julio, siguen como motos.

La tercera vuelta más de los mismo la cabeza y las piernas no iban ( o eso pensaba), seguimos sin agua (robo algo que encontré por el suelo) y por lo menos ya no hay doblados. Cerca del km 9 me cruzo con Sergio (me lleva cerca de 50 segundos) y la verdad que lo veo muy petado, pero firme.

No lo mencioné antes pero a lo largo de la carrerar me adelanta gente tomando atajos en las curvas (qué jeta) y luego los acabo pillando otra vez, en fin... lo que me dejó flipado es una zona donde se metían entre los contenedores para atajar y el resultado era peor, más tiempo, distancia y con cambio de ritmo, flipante.

Ya queda poco y llego a la meta, batiendo mi marca personal 52:28', bajando más de un minuto el tiempo de Ares y 3'30 el de Coruña. El GPS me marca 10270m, entre la precisión de +-100m y esquivar gente y todo eso pues puedo asegurar con la cabeza fría que no estuvo mal, nada mal.

Una vez en postmeta se agradece el detalle de la organización: Callos, rosca y un motón de bebida/comida en una bolsa. Opto por la bolsa porque el cocido del día anterior ma había llegado de carallo. Comento con todos la carrera salvo Sergio que se perdió y no estuvo mal, 4 marcas personales: Jose Luis, Miguelo, Julio y el que suscribe. La verdad es que es una carrera para hacer tiempos, a pesar del calorcillo que hacía.

Me despido de Mariana, Julio y Carla y nos vamos para casa. Menos mal que logramos encontrar al despistado de Sergio.

Un domingo en el barro y el tobillo a Cuenca

En plena preparación para la Vig-Bay y para soltarme un poco del trabajo, tras dos días sin poder salir a patear ( labores de pater familias - es lo que ocurre cuando la matriarca trabaja a turnos- )tocó el turno de  rodar un poco pensando en el fin de semana y la carrera de Porriño, primer medio test para la Vig-Bay, pero ahí llegó el infortunio del inútil que suscribe estas palabras.

A punto de empezar a correr y esperando que el Garmin cogiera los satélites estaba mirando para el cielo con la cabeza a saber donde. Mirando para una perfecta instantánea de un arbol contrastando con el fondo y pensando en como le sacaría una foto (esto es, mirando para las musarañas), mi tobillo decidió seguir un camino distinto al previsto. Resultado: torcedura y vuelta pa casa a ponerle hielo. No duré ni cero segundos corriendo, la peor salida que hice en mi vida.

El tobillo me molesta un poco pero un buen calzado y unos tobillos acostumbrados a Tae Kwon Do me dejarán volver a correr en breve, o eso espero!!!

Así quedaron mis Saucony!!

Lo que se ve en la foto es como quedaron los tenis de "carreras" tras el Corre Con Nós del Domingo, para mi la carrera más dura de todo el circuito. Tal y como ocurrió el año pasado la carrera es un circuito rompepiernas de cerca de 4400m, mezcla de asfalto y tierra (este año barro), con subidas y bajadas contínuas y un "REPECHITO" de carallo. Allá fue el equipo patuko-gallinitas al completo con la ausencia de Paíno, que estaba acojonado por nuestro estado de forma. Por la otra parte al final no pudieron venir ni Julio, ni Dani ni el lesionado Arturo.

El día era tan malo como la delantera del Dépor, y allí estábamos cerca de 700 taladrados un domingo por la mañana dispuestos a sudar un poco. Tras casi no calentar nada nos dirigimos a la salida. Como siempre la gente no se pone donde debe y se sitúa por delante de lo que corresponde a su tiempo de llegada, por lo que junto con Pablo empezamos a adelantar, en la medida de lo posibla a algunos corredores intentando evitar las caídas.

El objetivo era claro, mejorar el tiempo del año pasado e intentar bajar de 5 min/km. La primera vuelta pintaba todo bien, aguantando bien los repechos y recuperando en las bajadas pero por atar mal la zapatilla perdí cerca de 20segundos en el segundo paso por la bajada grande. Aún encima decidí volver a atarla en el lado por donde pasan los coches (seré burro). En ese momento me estaba acercando a Sergio y se me volvió a alejar.

El segundo repecho empezó a pasar factura pero logré llegar con fuerzas suficientes para llegar bien a meta y adelantar a Sergio justo al final de todo, con Miguelo esperándome en la meta (andas como una moto macho!). Con Miguelo y Guineano ya en meta fueron llegando el resto de patukos uno tras otro (Oscar que estuvo con Mari, Xoán que está empezando a coger forma, Pablo y las Gallinas!!

Al final llegamos todos enteritos y listos para una ducha reconfortante, sumando más puntos para los Patukos Tim Ranin. Como anécdota comentar que Martita llegó con Natalia y no se enteró de eso hasta que se lo comenté yo por la noche, en fin...

EL "Repechito" el año pasado

El domingo más, si mi tobillo me lo permite.

Con permiso de Van Basten

Esta semana nos hemos enterado de una noticia triste para los que les gusta el deporte, el fútbol en particular. Con permiso de Van Basten (para mí el mejor) se retira uno de los mejores delanteros de la historia del fútbol.

Follaría con esto??

El cabroncete lo tenía todo para triunfar y aún a pesar de las lesiones que tuvo (dos de ellas de carallo), del peinado del mundial de Japón y Corea (ver foto), de su tendencia a engordar (esta semana comunicó que tiene hipotiroidismo, lo que le ocasiona el sobrepreso) y el simple hecho de gustarle la juerga, acabó triunfando y tanto.

Potente, rápido, disparo con ambas piernas, un muy buen regate, sobre todo en  carrera donde llegó a ser casi imparable, lo hicieron un delantero muy completo (de cabeza no era una maravilla, pero hasta Messi marca de cabeza!).


 Aún me acuerdo del gol del compostela (Jose Ramón no volvió a jugar mucho más), de las turradas al Valencia (pobre Engonga), del regate-rotura a Geli en un Barça-Atlético (regate que más adelante haría Ronaldinho), de la sentada que le metió a un portero jugando con el Inter a base de bicicletas o de la ruleta que hizo en la liga italiana para escaparse de dos leñeros. PSV, Barça, Inter, Madrid y Milán lo vieron brillar y engordar!!

Joder, que hasta le vi marcar goles de fútbol sala a fútbol, regate y luego uñazo colocado.

Una pena que se vaya el Jumanji este.

Y claro está que con permiso de Van Basten, que por si nadie se acuerda se tuvo que retirar a los 29!!
Pero de Van Basten hablaré en otro momento.

Corrida patuka: preparando la Vig-Bay

Si el año pasado todo el objetivo de carreras era acabar mi primera media maratón, después del gusanillo que me metieron Julio, Dani, Arturo, Antonio (Montes) y Bardallas entre otros, este año las pateadas se centran, al igual que el año pasado, en las carreras rápidas de enero (Nocturna de Reyes y Rábade) para empezar febrero preparando la larga distancia.

Después de lograr bajar el ritmo de 5 min/km en las dos carreras de Enero ahora se mantienen los siguientes objetivos del año: bajar de 2 horas una media maratón y de 50' los 10000m.

Por supuesto que se intentará correr más de una media, en principio Coruña y Pontevedra.

Vig-Bay 2010 - Pasando un calor que te cajas

 Por ahora parece que el cuerpo responde mejor que nunca. La semana pasada salí a patear lunes, miércoles y domingo por la mañana. El lunes salí hasta los güevs del chollo lo que parece que me motivó a correr 10km en 55'38'' (casi el mismo tiempo que en la Coruña 10) y el miércoles salí en el CAR del Burgo con Serguei, Bardallas y Paíno, haciendo sobre 9km en 48'25''. Todo pintaba bien y el domingo por la mañana salimos martachan y yo a correr con los patukos casi al completo (Xoán,Chus,Bardallas,Miguelo,....).

Lo que parecía cojonudo lunes y miércoles se transformó en un pete total del cuerpo a mitad de camino, teniendo que aminorar y acabar haciendo 10,68km en 1h00'40''. Una pena porque el día era cojonudo y la senda del Mero está muy bien para patear (salvo el primer kilómetro y medio, que entre Cambre y la Confederación no se aclaran para arreglar el desaguisado)

Senda del Mero la semana pasada

 Por lo menos para resarcirme del pete total por la tarde me vengué en forma de raqueta y logré ganar en liga de peñas 2-0  (7/5-6/2) remontando 3 bolas de set en el primero.

Ahora tocaron dos dias de descanso "activo", es lo que tiene la minipituki que no para nada de nada.

Lo que es una pena es que tenemos a xatos1 lesionado y en principio no va a poder ir a la Vig-Bay de este año, por lo que, estimado sr. Gañán, le esperamos en la de Coruña. Mención también a Antonio que espero se recupere pronto que el Julio anda potente y se nos está escapando!

Por ahora para el desembarco de Vigo contamos con: Danei, Xules, Juancho, Serguei, Bardallas, Guineano, Paíno y Miguelo. Me olvido de alguien?? Irá Xoán.

Por supuesto que cuento con la afición Villalbesa y la patuka, y sino con el arroz con Bogavante de después,jejeje.


Para el sr. Permuy que no se preocupe que en breve le cuento lo de los videos XXX

Pematube y Blogs varios

Sin querer mezclarlos por el bien de los segundos empiezo con los cambios y algunas peticiones ya aceptadas.

Por un lado creo un enlace permanente a los videos del Pema en el canal Pematube, recomendable para los que ya lo conocéis y para los que no tengáis el placer simplemente es mejor que lo veáis primero. Agradecimientos a Arturo por tan generosa donación de cultura universal.

Por otro lado el blog sigue con cambios hasta quedar con la configuración más adecuada (se aceptan sugerencias). Ya incluyo un seguimiento a los blog que sigo y que el señor Permuy tenga presente que sus peticiones serán oídas. De hecho lo que me planteó en la primera entrada es algo que llevo intentando resolver hace tiempo.

En breve más, lo prometo

Ciao Arteixo

La verdad es que no tengo ni puñetera idea de como empezar, pero desde hace tiempo que tengo ganas de tener un blog de estos donde contar un poco de todo desde mi particular punto de vista (sifón aparte). Y me animó que entre mis amigos ya hay varios bloggeros: Bardallas (http://bardallas.blogspot.com/) de tipo viajero/deportivo, el de Martín (http://martinsecogarcia.blogspot.com/), de un carácter más político, el de Berrocal (la verdad hace tiempo que lo tengo perdido y no me acuerdo del link) y unos cuantos más, cada cual más divertido.

Para empezar y como no se me ocurre nada pues simplemente comentar que acabo de dejar recientemente la oficina de Arteixo y ya estoy plenamente instalado en Bergondo, algo bueno para mis compañeros porque ahora ya no estamos en el mismo despacho y tenemos cada uno el propio. Eso piensan ellos, pero la de cosas y posturas que aprendieron, de hecho aún siguen incrédulos con el efecto sifón y otras burradas varias.


Y como no podía ser menos aquí suelto una foto del amigo Rogelio que ya vuelve a estar en semis de un Gran Slam. Y eso que está acabado.